Cách tác động giúp dễ ngủ - không dùng thuốc
Đừng để ý nhiều quá đến cái ảnh, nó chỉ tục khi ta nghĩ nó tục thôi.
Mình vừa gửi ảnh này cho bệnh nhân, đã bị nó hỏi là : Bác chửi em à ?
À, thật ra là vô tình thôi. Vả lại, ngón tay giữa là của phương Tây, và thường thì nó là bàn tay phải cơ.
Còn phương Đông, thì đây là cách để giúp giấc ngủ cho tốt.
Ta cũng biết, quả Tim rất liên quan đến việc ngủ ngon. Tâm bất an thì Thần bất định.
Quả Tim thì nằm lệch trái, tay trái tượng trưng cho Tim, do vậy, trường hợp này ta dùng tay trái. Ngón giữa thì là ngón cao nhất, cho nên, đỉnh ngón giữa là đỉnh Tim.
Dùng mặt trong đốt ngón tay đầu của ngón giữa gõ vào điểm giữa lông mày ( Mi tâm), hay gọi là Ấn Đường. Gõ vào đó 100-200 cái. Các bạn sẽ cảm thấy đầu óc thư giãn ngay, và cảm thấy dễ ngủ hơn. Đó là cách để cộng minh giữa chuyển động cánh tay, thần kinh và quả Tim.
Kết hợp xoa 2 tay từ trán xuống qua má xuống cằm vài lần sẽ giúp thư giãn khuôn mặt, giãn cơ và đi vào giấc ngủ ngon hơn.
Thả lỏng từng phần từ chân lên đến đầu, vứt bỏ suy nghĩ, tập trung yên lặng ngủ.
Tâm ngủ trước, người ngủ sau là thế
Chúc các bạn ngủ ngon !
-To An Tra- Thay Lang Vuon Voz-
0 comments:
Đăng nhận xét