*Bạn có biết cơ thể bạn cũng có 'trái tim thứ hai'? *
Khi chúng ta đi bộ, leo cầu thang hoặc chỉ đứng - cơ chân của chúng ta (Cơ bắp bê) đã làm nên một phép màu.
Đây được gọi là "Trái tim thứ hai" trong ngôn ngữ khoa học.
❓Tại sao?
Bởi vì những cơ bắp này hoạt động như trái tim!
Khi chúng co lại, máu từ dưới lên trên bơm chống lại trọng lực - thẳng vào tim.
💓🦵
Đây là lý do tại sao những cơ bắp này là bảo vệ lưu thông máu của bạn.
"Trái tim thứ hai" này giúp:-
✔️ máu chảy tốt hơn
✔️ Phòng ngừa cục máu đông
✔️ Giảm sưng và nặng
✔️ phòng chống suy giãn tĩnh mạch
✔️ Thấp nguy cơ bị suy giãn tĩnh mạch sâu
❗Nhưng cũng có cảnh báo...
Nếu bạn ngồi hoặc đứng quá lâu —
Vậy là "trái tim thứ hai" này không hoạt động.
🚫 Kết quả ?
Bơi máu, viêm nhiễm, nặng và nguy cơ đông máu tăng cao.
✅ Giải pháp là gì?
Cứ bước đi...
Dậy, dạo chơi, kéo dài từng chút.
Mỗi bước đi nhỏ mang đến cho trái tim và cơ thể của bạn một cuộc sống dài.
"Đi bộ = Tặng trái tim bạn" ❤️
👣 Tiếp nhận một số thói quen dễ dàng trong cả ngày:
• 1 tiếng ngồi rồi 5 phút đi bộ
• Công dụng của cầu thang
• Bài tập Claws Up-Fall
• kéo dài chân
Những điều nhỏ bé này... Tạo nên sự khác biệt lớn.
*🌟 Nhớ nhé 😗
"Chăm sóc đôi chân của bạn, cũng giống như chăm sóc trái tim của bạn! "
Vậy lần sau hãy đi...
Vì vậy hãy bước đi với niềm tự hào —
Bởi vì bạn đang giữ cho "cả hai trái tim" của bạn khỏe mạnh.
Những ai nghĩ vậy,
Họ không có "thời gian" để tập thể dục,
Họ đã quen với việc bị bệnh muộn.
Cảm ơn bạn 🙏🏻
0 comments:
Đăng nhận xét