21h - 23h: Hệ miễn dịch đào thải chất độc, cần giữ trạng thái
yên tĩnh, thư giản
23h - 1h: Gan bài độc, nên ngủ say
1h - 3h: Mật thực hiện đào thải độc, nên ngủ say
0h - 4h: Tủy sống tạo máu, phải ngủ say
5h - 7h: Ruột già bài độc, cần đi vệ sinh vào lúc này
**7h - 9h: **Ruột non hấp thụ dinh dưỡng, nên ăn sáng
Sắp xếp lịch nghỉ ngơi và làm việc hợp lý để luôn giữ sức khỏe ở
mức tốt nhất bạn nhé.
0 comments:
Đăng nhận xét